减肥对外貌的改变有多大?足以让163斤的胖妞化身宋慧乔...

BY tony小编
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4月前

对偏重的姑娘而言,不瘦下来

你永远不会知道自己究竟多美


但是减脂对于她们而言

往往都不会是那么成功

反反复复的开始减脂

却又反反复复的失败






哪怕本没有太大难度

也在摸索中丧失信心


今天的主角zoe曾经也是个大美女

眉清目秀、长发飘飘

但要知道一胖毁所有

和大多发胖的姑娘一样

因为无节制的胡吃海喝


美丽的五官生生被肥肉盖住

然后化身一个163斤的大胖子






在高中,经常有男生去嘲笑她

称她为:刘欢和高晓松的结合体


因为这个

zoe没少和班上的男生闹别扭






胖就胖吧,她也曾自暴自弃过

破罐子破摔,没吃别人家的肉

也没吃别人别人家的大米

胖点怎么了,无所谓的了







但等她到了大学

发现别的女生各种柔弱美

一个拧不开瓶盖,撒一下娇

周围多的是男生忙着献殷勤

她却只能捏一捏粗壮的大腿

但捏不掉内心中减脂的渴望






说做就做,从减肥计划开始

zoe制定了一个详尽的安排

但是就是管不住自己这张嘴

花掉九个月的时间

仅仅只减掉了13斤

而且不是净脂肪






并且13斤和她的体重基数相比

也还是一个微不足道的数值

尽管五官也开始变得有棱角

但她也还是一个偏重的姑娘

身上的脂肪是清楚看得见的






那时候,身边的男生知道她减脂失败后

就开玩笑说:等你瘦下来,我一定追你


"哼,谁稀罕你追我
等老娘瘦成了一道闪电
还不一定瞧得上你们这些歪瓜裂枣呢"






痛下决心的Zoe
开始了新的征程
她所迈出的第一步
就是管住自己的嘴


她忍痛割爱地戒掉了烤串和夜宵

要知道

这些多余的劣质热量

才是减脂的最大克星






不仅如此,饮食也变的控制起来

这是她其中一天的饮食安排:



早餐:脱脂牛奶(或酸奶)+麦片
中餐:一荤两素(或凉拌菜)+1个小鸡腿
晚餐:1根玉米+水煮蛋(或水果)






每晚每晚,也在夜跑中度过

从跑800需要6分钟

到后来只要3分29秒

坚持才是燃脂的秘方







倘若遇到下雨天就跑到体育馆里跳绳

连续跳半个小时都不带停下来歇息的

这样的Zoe,真的拼
不过功夫不负有心人

在这短短的三个月

减掉整整20斤体重





瘦下来的她

颜值重新上线

走在校园,被不少男生搭讪要微信

很多时候都被称:特别像宋慧乔






瘦下来是什么体验

曾经的裤子会告诉你






身高170,体重65kg的她

给自己定下了更远大的目标:

要在明年夏天之前减到115斤

尽管体重不是衡量身材的唯一因素

但也不得不承认zoe的决心&驱动力






信心满满的她
甚至连给自己的奖励都已想好


就是明年夏天的时候
和闺蜜一起穿着比基尼在泰国逛商场
"光是想一想就觉得很刺激呢!"




zoe(左)和闺蜜